ENTSPANNUNG mit Mandy Junge

Mit gezielten Dehnübungen sollen vor allem die Muskeln angesprochen werden die im Alltag vernachlässigt werden und somit oft verkürzt sind. Die Dehnung führt zu einer besseren Körperhaltung, einer höheren Beweglichkeit und entspannt die betroffenen Muskelgruppen. Im Anschluss werden bei einer progressiven Muskelentspannung nacheinander die wichtigsten Muskelgruppen willentlich für kurze Zeit an- und wieder entspannt, wodurch ein Zustand tiefer Entspannung und Wohlbefinden eingeleitet und erlebt wird.

Termine:

 

dienstags von 19.30 Uhr bis 20.00 Uhr

 

Der Kurs ist monatlich oder als 10-er Karte buchbar

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